چطور در روز عروسی بیمار نشویم
در روز خاص عروسی بستگی دارد از چه چیز هایی غافل شوی و نگران این هستی که یه بیماری بد رو به هم بزنی و خودت رو به دلایل اشتباه تو عروسیت ببینی ؟ هیچ وقت از این نمی‌ترسی که چطور قبل از عروسی تو از بیماری جلوگیری کنی . ما در این قسمت راه ها و روش های بیمار نشدن در روز عروسی را به شما می گوییم .
به خوردن غذا توجه داشته باشید :
توجه ویژه‌ای به آنچه در دهان شما قرار می‌دهید ، بدهید ! اگر شما به شدت غذا می‌خورید و می‌دانید ، این جایی است که اگر در مورد بیمار شدن یا احساس کردن در روز خاص خود نگران هستید ، باید شروع کنید .
بهبود خوردن غذا به شما انرژی بیشتری برای مبارزه با فشارهای دیگر می‌دهد که با برنامه‌ریزی ازدواج همراه هستند و ممکن است تاثیرات منفی بر روی بدن شما داشته باشند .
آب بنوشید :
همانطور که در بالا اشاره شد ، این یک راه‌حل سریع آشکار است - اما اغلب مردم به آن توجه نمی‌کنند ! اگر می‌خواهید پوست تازه و آبدار در روز عروسی خود داشته باشید ، آب بنوشید . علاوه بر این ، اگر شما خودتان احساس ضعف در رابطه با ازدواج خود پیدا کنید ، آب به بیرون ریختن هر چیزی که شما را بیمار می‌کند و شما را به مبارزه با آمادگی قبل از خیر کمک خواهد کرد، کمک خواهد کرد .
بخواب :
در حالی که من درک می‌کنم که نت فلیکس عملا ً از شما می‌خواهد تا ساعات اولیه خود را صرف تماشای سریال‌های تلویزیونی مزخرف کرده باشید , به شما کمک خواهد کرد تا با هر نوع بیماری که ممکن است به مسیر شما وارد شود , مبارزه کنید . اگر در هفته‌ها و یا روز قبل از عروسی یک چیز زننده انتخاب کنید , بهترین شرط شما این است که استراحت کنید .
با این حال , رسیدن به خواب کافی ممکن است هنگام تسلیم شدن به استرس مربوط به برنامه‌ریزی یک عروسی مشکل باشد .
استرس خود را کنترل کنید :
جای تعجب نیست که هیجان برنامه‌ریزی یک عروسی با خطر بالای استرس همراه است . این می‌تواند به نفع شما باشد که از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که شما خود را به یک سوراخ کاری نمی‌کنید و با تاکید بر بدنتان به نقطه بیماری خاتمه می‌دهید .
علاوه بر این , استرس می‌تواند بر روی ویژگی‌های شما سخت باشد , و ممکن است حتی با حلقه‌های تیره زیر چشمی که به عروسی شما منتهی می‌شود , خاتمه دهید - که هیچ‌کس نمی‌خواهد !
ورزش :
در حالی که شما مجبور نیستید با این تمرین دیوانه شوید ( بخوانید : چرا نباید وزن خود را برای عروسی تان از دست بدهید ) ، ورزش به روش‌های بیشتری از بدن ما سود می‌برد . در حالی که دلیل واضح ممکن است چند کیلو را از دست بدهد ، ورزش باعث می‌شود که شما احساس بهتری داشته باشید و به شما اجازه دهید با استرس برنامه‌ریزی ازدواج خود بهتر کنار بیایید .
با این حال ، این هم یک شمشیر بدون لبه است . اگر این کاری نیست که معمولا ً می‌کنید ، چون این کار می‌تواند منجر به دویدن شما شود و به شما این امکان را می‌دهد که قبل از روز بزرگ بیماری‌های زننده را انتخاب کنید .
سبک زندگی خود را به شدت تغییر ندهید :
همان طور که در بالا ذکر شد ، این کار نتیجه‌ای معکوس ندارد که ناگهان سبک زندگی خود را به یک شکل بزرگ قبل از عروسی تغییر دهید . شاید اگر چند ماه قبل از این کار را انجام دهید ، از هیچ تاثیر منفی دوری نخواهید کرد ، اما این ایده خوبی است که به سبک زندگی عادی خود بچسبید و از شوک دادن بدن خود به استرس اجتناب کنید و در نهایت اجازه دهید که بیماری وارد شود.
از افراد بیمار دوری کنید :
بهترین راه برای جلوگیری از بیماری قبل از عروسی این است که روی هم رفته از افراد بیمار دوری کنید . اگر کسی را می‌شناسید که مبتلا به آنفولانزا است ، دیدن آن‌ها را به تعویق بیندازید . و با شستن دست‌ها به طور کامل بعد از بودن در مکان‌های عمومی ، و هرگز مالش دادن و یا لمس کردن چشم‌ها به عنوان این که چگونه مردم به سرماخوردگی عادت می‌کنند ، خودداری کنید . به من اعتماد کنید - شما نمی‌خواهید برای تمام دلایل اشتباه در روز عروسی تان گریه کنید !
کلیدواژه ها : چه کار کنیم که مریض نشویم ، پیشگیری از بیماری ، چه بخوریم سرما نخوریم
